今日立秋，标志着秋季的正式来临，而秋天最明显的特征就是燥，所以适当饮用一些滋阴润燥的饮品，对于身体有不少好处。

　　今天就教大家在家做一杯好喝的雪莲果汁，好喝又养生，赶紧学起来吧。

　　雪莲果汁在家怎么做

　　材料：雪莲果、柠檬

　　做法：

　　1、将雪莲果洗净后，削皮切块备用;

　　2、将柠檬洗净后切片备用;

　　3、将雪莲果放入榨汁机中，然后加入2片切好的柠檬和适量水，榨汁即可。

　　雪莲果汁的功效和作用

　　1、雪莲果汁中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消除便秘，对于一些胃肠道疾病也有很好的预防和治疗。

　　2、雪莲果汁可以有效降低体内的血脂、血糖，所以对于一些心血管疾病有很好的作用。

　　3、雪莲果汁有清热降火的作用。

　　4、美容护肤，缓解面部痤疮、斑点。

　　5、抗氧化，抗衰老，提高身体免疫力，对于肥胖也有一定的抑制。

　　做雪莲果汁的有哪些注意事项

　　1、雪莲果极易氧化，所以切块后可以放在盐水中浸泡。

　　2、可以选择鲜榨柠檬，也可以直接加入柠檬汁。

　　3、榨好的雪莲果汁要尽快饮用，因为它极易氧化变绿。