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最容易长斑的四个“黄金期”,该如何预防?

时间:2018-10-09 11:42来源:新平县中医医院发布人:高燕仙浏览:

  很多女人常常有这个困扰——为什么共同生活在一个环境中,有着共同的生活习惯,熬夜加班、吃“垃圾食品”,男人不长斑,女人却容易长斑?其实,女人之所以容易长斑,是因为人体质不同。

  青春期:雀斑主要和遗传有关

  雀斑主要和遗传有,当父母一人当中雀斑比较重的话,孩子就容易长。并且随着年龄增长增多,多出现在面部,尤其是鼻部、眼周和两颊。

  青年期:黄褐斑是变老的开始

  到了青年和体内激素水平及紫外线照射有直接关系,通常发生在孕期内或口服避孕药之后容易长斑。同时,当情绪不佳、肝郁,劳累等导致内分泌失调时,黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁,斑点就是变老的开始。

  妊娠期:皮肤敏感易出现黄褐斑

  女性处于妊娠期时,皮肤变得非常的敏感,有的女性朋友甚至会出现黄褐斑。这是中年女性最常见的一种色素性皮肤病,一般都是因为四五十岁的女性朋友卵巢机能衰退,女性激素分泌不足,从而导致了黄褐斑的出现。这个时候可以适当使用一些淡斑产品缓解症状。

  中年期:皮肤老化产生老年斑

  女人到了40岁,面部两颊都会长一些带褐色色斑,随着年龄增长,越长越多、越长越厚,50岁之后会特别多。皮肤光老化之后引起皮肤局部角化,增厚之后形成老年斑或者老年疣,也叫脂溢性角化,日晒的影响最大。

  预防长斑的方法

  起擦面 升阳益胃

  搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说:“晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。”

  操作方法:每天清晨,搓热双手,用中指沿鼻部两侧自下而上,到额部时两手向两侧分开,经颊而下,反复搓面10余次,至面部轻轻发热为好。

  此法有改善面部血液循环的作用,可使面部红润光泽,消除疲劳,治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老,推迟老年斑产生。气候干燥时,可先用热水洗脸,擦干后涂上护肤膏,然后再搓面,可滋润皮肤,防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人,不宜用此法。

  保证充足睡眠

  睡眠与饮食对皮肤的影响,特别是睡眠,保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

  重视生理期保养

  生理期的女性免疫力较弱,尤其是面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

  做好遮阳防晒

  加强防晒是淡化去除色斑的第一步,紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的,即使秋冬季节,也不能忽视阳光的威力。因此,要每天涂抹防晒霜,阳光强烈时,一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的,此外,手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

  做好清洁卸妆

  很多长期化妆的女性,脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题,那是因为没有做好清洁和卸妆,化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤,沉积下来所致,因此,想要祛斑,一定要做好日常的清洁和卸妆,确保皮肤能在夜间干净呼吸,值得注意的是,眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。