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10人中有3人患鼻炎,生活中应该怎么缓解鼻炎症状

时间:2018-10-09 11:40来源:新平县中医医院发布人:高燕仙浏览:

  据科学数据研究表明,现代社会中,10中有3人都在忍受着鼻炎的痛苦。也许你以为鼻炎是一个小问题,但是它对生活的影响是很巨大的,如何缓解这种症状,恢复正常的生活,你需要知道下面这些知识。

  鼻炎的形成原因是什么

  1、感冒恶化转化成鼻炎

  2、不良的生活习惯

  比如有些习惯用手抠鼻子,而且还不常清理鼻腔,从而造成鼻部出现炎症。

  3、过敏

  有些人士过敏性鼻炎,受到外界刺激就会出现各种症状。

  4、气候

  如果气候忽冷忽热,鼻腔受不了这种刺激,就会出现慢性鼻炎。

  鼻炎的日常注意事项有哪些

  1、日常进行体质锻炼

  在日常生活中,多进行运动锻炼,增强自身的体质,对于鼻炎有很好的缓解。

  2、尽量避免接触过敏原,出门记得戴口罩。

  3、饮食应选择清淡易消化的食物。

  4、用冷水洗脸,增强鼻腔的适应能力。

  5、可以调整工作环境。

  有哪些缓解鼻炎的小方法

  1、冷水洗脸

  冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助于缓解鼻塞的症状。

  2、用冷水清洗鼻腔

  用冷水清洗鼻腔可以增强鼻腔的耐寒能力,还可以清洁鼻腔,增强鼻腔对天气变化的适应能力。

  3、按摩鼻子

  经常性用手上下按摩鼻子,可以促进鼻部的血液循环,有助于血管收缩,对鼻炎有很好的缓解作用。