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吃鱼补充胶原蛋白吗,吃鱼的好处有哪些

时间:2018-08-23 14:26来源:新平县中医医院发布人:高燕仙浏览:

  对于女人来说,都期望自己有一个好的肌肤,于是很多护肤品、保健品就开始打着这个旗号来吸引人们购买。

  而胶原蛋白就是一些保健品中被捧得最高的一种,于是很多人就会购买或者从日常的饮食中摄入胶原蛋白。

  而鱼肉据说就是富含胶原蛋白的一种食材,至于到底能不能补充胶原蛋白,下文来为大家揭晓。

  吃鱼补充胶原蛋白吗

  鱼类中含有白蛋白、球蛋白等物质,可以为身体提供优质的蛋白,因此可以为皮肤提供营养,增强皮肤的弹性。

  吃鱼的好处有哪些

  1、鱼肉中含有的物质,可以促进大脑发育,对于提升智力有一定的作用。

  2、鱼肉中含有的营养物质丰富,所以对于人体的生长发育有很好的作用。

  3、提高身体免疫力,帮助身体愈合伤口。

  4、促进消化和吸收。

  5、降血脂,降低体内胆固醇。

  6、延缓衰老,护肤美容。

  吃鱼的注意事项有哪些

  1、在食用的时候要小心,避免鱼刺入喉。

  2、不同的鱼类的功效会有一定的差异,所以要根据自己的体质选择适合自己的鱼肉。

  3、忌空腹吃鱼。

  4、忌直接生吃鱼肉。