罗汉果的作用有很多，对于身体也有不少好处，许多人就喜欢拿它泡水喝，是一种很好的饮品。

　　尤其是下面的5种人群，经常饮用罗汉果水，可以有效改善体质，对于自身的身体素质都有很好的提升。 

　　罗汉果水的作用有哪些

　　1、美容养颜

　　罗汉果水可以消除体内自由基，所以对于抗氧化、美容护肤等有很好的作用。

　　2、降低血糖

　　罗汉果水中不含糖，并且还有一定的降糖作用。

　　3、清热降火

　　罗汉果性凉，所以对于胃热上火有很好的缓解治疗。

　　4、减肥瘦身

　　罗汉果中含有大量的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，对于减肥瘦身有很好的帮助。

　　罗汉果水适合哪些人群饮用

　　1、经常进行室外运动并且运动量大的人群。

　　2、长期久坐在办公室的工作人群。

　　3、经常加班工作，并且体质较差容易上火的人群。

　　4、喜欢抽烟喝酒的人群。

　　5、需要经常用嗓子的人群。

　　饮用罗汉果水需要注意些什么

　　1、体寒的人群忌饮。

　　2、不要过量饮用。

　　3、脾胃虚寒有泄泻的人群忌饮。