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便秘的防治,你需要注意这五点

时间:2018-01-10 13:55来源:首都中医发布人:高燕仙浏览:

  便秘的生物反馈治疗是怎么回事?

  生物反馈近年开始应用于便秘的临床治疗,国内外出现了若干先进的生物反馈治疗设备。生物反馈手段的作用机理不同于传统的药物和手术治疗,其是借助于生物反馈治疗仪,把本不可视的肌肉活动信号显示到患者眼前,患者可据以主动调节肌肉活动,从而恢复正常排便反射和锻炼机体排便结构的功能。

  便秘患者在生活中有哪些注意事项?

  习惯性便秘的成因常涉及生活、饮食及排便习惯乃至心理因素,因此改善便秘要从这些综合因素入手才能取得效果。药物或可奏一时之功,但长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,故生活调摄是治疗便秘之本。

  养成每日定时排便的习惯。建议每日晨起后排便,排便时间不宜过长,最好控制在10分钟内。如无便意,可空腹喝蜂蜜一杯,活动一会儿再排。避免排便时做与排便无关的活动,如读书看报、玩手机、打电话等。

  饮食调节。应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物及适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品;凉菜拌香油也有助于排便。

  运动疗法。根据个体情况可选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等方式经常锻炼,可起到刺激肠蠕动,预防和缓解便秘的作用。

  进行自我调节。便秘大多由于机能性障碍导致结肠蠕动减弱而致。一切脏器都有“内部感受器”,当这些感受器受到刺激,如机械性的或理化、温度等刺激,就可兴奋而反射性地引起运动增强。掌握了这些,我们就可主动采取一些行为调节消化道的功能,如饮用一杯盐水,就可发挥化学性刺激作用,反射性引起消化道蠕动增强,有助粪便排出;晨起空腹饮一杯凉开水或蜂蜜,对习惯性便秘就有很好的调节作用,这是利用了温度的刺激效应。

  及时就诊,解除便秘。经过上述处理仍不能缓解便秘者,需及时到医疗机构就诊,以便采取灌肠等方法解除便秘,同时检查确诊便秘的类型,及早治疗。