助人自助，无偿献血也可以是一项运动计划！

　　■无偿献血倡议书

　　□全县机关、企事业单位的职工朋友们：

　　□生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能代替人血之时，临床用血只能靠健康人体捐献。大量科学研究证明献血有益身体健康。经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。

　　时值金秋，医疗用血却面临着极大地挑战，临床用血需求量高居不下，血站库存血量频频低于最低警戒线，导致一些重症患者因血液供应不足错过最佳的治疗时间。

　　□在此紧急的时刻，我们借助《中华人民共和国献血法》实施二十周年之际，向全县各机关、企事业单位职工发出倡议：伸出您爱心的臂膀，加入到无偿献血的队伍中来，奉献爱心，重铸生命！

　　□同时，欢迎长期坚持无偿献血的您选择加入中华骨髓库，在期间填表登记和采10毫升血样即可成为造血干细胞捐献志愿者。

　　□今天您助他人的行动也许就是明天他人助你的回应。

　　〇活动时间：2018年10月27日-28日

　　〇活动地点：县城小花园广场

　　□新平县卫生和计划生育局

　　□新平县红十字会

　　□2018年10月24日

　　★献血注意事项：

　　参加无偿献血的人员应满足《献血者健康检查要求（GB18467-2011)》，年龄18-55 周岁，体重：男≥50Kg，女≥45Kg，身体健康，距上次献血时间间隔≥6 个月。

　　参加无偿献血者请携带身份证，在献血前一天注意休息，不饮酒，献血当天不要空腹。

　　★公益广告：

　　☆无偿献血宣传广告30秒精华片段（国家版）

　　https://v.qq.com/x/page/q0724ikrmxd.html

　　☆上海市2018世界献血者日宣传片（30秒）

　　https://v.qq.com/x/cover/6wo1cwb3k8nxcdc/y0672qedspe.html

　　☆2018无偿献血公益广告【北京】（30秒）

　　https://v.qq.com/x/page/k0693yj54g3.htm

　　★新版《无偿献血证》：

　　证书样式为卡片式，分别由正、背两面构成。证书正面采用四色胶印印刷。证书背面具有浮雕底纹，底纹图案由无偿献血标识以及“献血光荣  无私奉献”组成；底纹采用彩虹隔色印刷技术，上下为橘红色，中间为墨绿色，彩虹颜色均匀渐变。

　　★献血前：

　　1、应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

　　2、献血前三天不要服药。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。

　　3、献血的前一天和献血当天，不饮酒，禁食油腻食物（高脂肪、高蛋白）以免造“脂肪血”而引起伤病员的输血反应和痛苦。但也不要饿着肚子去献血，可进些清淡饮食，如面包、馒头、稀饭等。

　　4、洗净两肘窝处，换上干净内衣。

　　5、应保持充足的睡眠，心情愉快。

　　★献血中：

　　无偿献血献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食。 按规定要求进行登记填写体检表。 量体重、测血压、医师进行物理检查。抽少量血样进行化验检查。

　　体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染，请务必认真刷洗。

　　消毒后，请勿接触消毒部位。 交验体检合格登记表及采血标签，进行采血。采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球，以防皮下血肿。 献血后及时休息并领取无偿献血证。

　　★献血后：

　　要保护好穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。多补充水分，补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。避免饮酒，保证充足睡眠。如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，应及时联系工作人员。

　　伸出援助的手臂，书写我们对生命的热爱。也许某一天，某一个生命，会因为您的爱心而延续；也许某一天，某个家庭，会因为您的善举而重拾往日的欢笑。

　　我们希望您可以抽出一点宝贵的时间，将这篇文章转发在您的朋友圈。同时积极宣传无偿献血活动，让更多的人参与到无偿献血中来，让涓涓之血汇聚成爱的海洋。